Drica, posso dar um conselho ?? Café pooode, várias vezes ao dia, mas vc tá consumindo muito biscoito maizena... Vc pode trocar por biscoitos integrais. Tem o Club Social Integral, e outros, da Nestlé, que são integrais, tem fibras e não muito caros e engordantes. Tem uns diet, zero cal da Marilan, são ótimos, c/ cafezinho, hum, delícia.
E vc pode também ao invés de comer os biscoitos levar uma fatiazinha de pão integral c/ becel, req. light, ou um queijinho de minas, Vc faz o sandubinha e leva enroladinho em papel aluminio, na bolsa, conserva super bem, e vão te alimentar e saciar.... E frutas ?? Senti falta de frutas no seu cardápio... Sempre trago pera, tangerina, maçã, até banana, já que vc ta malhando, né ??
Como dizemos aqui no nordeste: " Arrocha o nó" que vc logo, logo sai dos 3 dígitos. Faltam só 5 kilinhos... Força, tá ?? Beijocas

P.S. Não tem geladeira nos seus empregos ?? Leva activia, iogurte caseiro... São boa opção, o meu já tá ali na geladeirinha, hehehehe...
georgea | Homepage | 18.08.09 - 9:16 am | #