Show de bola Jana!!!
Eu ja corro praticamente 5km todos os dias.. meu percurso eh de 4.25km e eu ate conseguiria correr mais, so que o percurso eh esse e como quero correr todos os dias nao da pra correr longas distancias por causa do impacto nas articulacoes... to amando correr diariamente. Virou habito mesmo! 3 meses indo direitinho... ta incorporada ja na minha vida, gracas qeu conheci isso! Agora falta incorporar a yoga... rs faco, mas ocasionalmente.
Programacao eh tudo, cuidar do cardapio e tal... com a rotina de volta vc perde isso direitinho.. so que ficar aumentando e baixando o peso eh pessimo pra flacidez. Se cuida pra nao ficar variando tanto amiga... se exercitar regularmente ajuda a manter o metabolismo acelerado e vc nao vai engordar com qqr coisa.. eu tiro por mim, que passei qse 1 semana comendo umas 1500 calorias EXTRAS por dia e nao engordei.. eh o metabolismo e saber usar a lei da compensacao, claro... e nao parei de malhar em nenhum momento, mesmo cometendo as loucuras gastronimocas... hahaha
To de volta, controlada, disciplinada, ta tudo otimo!
Vou cuidar da TPM mes que vem pra isso nao acontecer novamente.
Beijos e otimo final de semana.
Oi amiga querida!!!
Tô passando rapidinho só pra desejar um excelente domingo, desculpe a ausencia!!! rsrsr
Já te aceitei no msn tá, adorei sua postagem!!!
Beijos!!!
ola querida, o livro penso que pra já so se vai vender em portugal, mas se gostas mesmo de poesia, posso te mandar de presente! beijos e boa semana
Commenting by HaloScan
