-
●
OKAMURA
- 例えば、高層ビルの上の方を除いてエレベーターは使わずに 1 段抜きで上り下りすることにして、食事も腹 7 分目くらいに抑えるなんていうのは駄目なんでしょうかねえ。それなら私自身続けられそうな気がするんです。
-
投稿日時 09.27.09 - 11:07 am
-
●
mouming
- それだけできたら、間違いなく毎月１〜２キロは体重を落とすことができそうですね。
でも、一番つらいのが「食事も腹 7 分目くらいに抑える」なんです。
炭水化物が大好きで、ご飯、うどん、パンなどどれも腹一杯に食べないと気が済みません。
でもなんとかしなくちゃね、分かってはいるんですが。 -
投稿日時 09.27.09 - 1:46 pm
