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カフェインの量は珈琲より多いと言われていますから…紅茶の仕業ですね。わが奥さんも寝る前の紅茶は止めているのですが…。
私はどこか鈍いのか夜遅くコーヒー、紅茶を飲んでも目が覚めることはほとんどありません。ビールでは眠くなる方です(^_^)。
私の住んでいるあたりでは、そういう状態を「ねそける」と言います。
それはそうと、私も紅茶では「ねそけ」てしまいます。珈琲なら大丈夫なんですけどねぇ。寝不足は万病の元。お気をつけくださいませ。
＞Slow Cafe さん、
わたしの場合は、カフェインの効果が現れるときとそうでないときがあります。知人に夕食に招かれたときなど、食後のコーヒーを飲んでもそのあと帰宅してグッスリと眠れたりします。ちょっと自分でもわかりません。
言われてみれば、紅茶を飲んだときの方が寝付かれないで困ることが多いようです。
＞會澤さん、
「ねそける」とは味のある言葉ですね。わたしの育った福島県浜通り地方でもそれに似たような言葉があったような気がしますが、思い出せません。
昨夜は水分も控えめにしてグッスリと眠れましたので、今日は爽やかです。(笑)
コーヒーは寝る直前まで飲んでも平気ですが紅茶はダメです。
悶々としても1時間以内で寝付けるときは良いですが、1時間以上だと変に頭が冴えてきて余計に寝付かれなくなりますね。
夕方以降はルイボスティーにするというのはいかがでしょうか。あれならばカフェイン無しなので・・・。
そば茶もなかなかいけますよ。市販の蕎麦の実を、麦茶同様フライパンで濃く色づくまでから煎りしておいて、お茶のようにお湯で抽出するだけです。
＞kohatchan さん、
そちらも寝る前の紅茶はいけませんか。これだけ事例が挙がってくるということは、皆さん、一度は「やってしもうた！」の経験があるのですね。(^_^)
ビール、ワインを断っているのでそれに替わる何かがないとちょっと寂しい。夜が長く感じます。(汗)
＞ぴかままさん、
また一つ新しいことを教えていただきました。ありがとう。(^_^)
初めて聞く名前だったので検索をかけると、もうちゃんと Wikipedia に載っておりました。 ist inzwischen auch in den gängigen Supermärkten zu finden. とありますので、試しに購入してみます。
若いうちは珈琲を寝しなに飲んで寝ても、結構ぐっすり寝れるものですが、歳を増すごとに睡眠の度合も悪くなってゆくようですね・・・・。
私も、寝しなにはカフェインを多く含む飲料は飲まないように心掛けています。
＞鼻毛石さん、
カフェインの効果は年齢には関係ないような気がしますが…。（年寄りの抵抗？）(笑)
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